कागतीको साथ कफि: पेय को उपचार गुणहरु को बारे मा सम्पूर्ण सत्य

नींबू संग कफी बिस्तारै एक प्रवृत्ति बनिरहेको छ, यसको प्रशंसकहरु यो मिश्रण तौल घटाउन मा मद्दत गर्दछ, टाउको दुखाई शान्त, कहिले काहि पखाला कम, र छाला को पोषण गर्दछ। र त्यो कागती को रस संग कफी कप को मिश्रण हाम्रो शरीर मा लाभदायक प्रभाव छ। के यो साँच्चै हो?

प्राकृतिक कफी साँच्चै उपयोगी छ: यो क्यान्सर (कलेजो, प्रोस्टेट, स्तन, जठरांत्र पथ र बृहदान्त्र) को धेरै प्रकार को विकास को जोखिम कम गर्दछ। कफी को खपत टाइप २ मधुमेह, मुटु रोग र कलेजो, डिप्रेशन, र अल्जाइमर र पार्किन्सन को कम जोखिम संग सम्बन्धित छ। क्याफिन व्यायाम सहनशीलता र तपाइँ जलाउने क्यालोरी बढाउने क्षमता मा एक सकारात्मक प्रभाव छ।

कागती र सिट्रसमा पाइने भिटामिन सीले खाना नली, पेट, प्यानक्रियाज र स्तनको क्यान्सरको जोखिमलाई पनि कम गर्छ। साथै भिटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बचाउँछ र संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्दछ।

दुबै कफी र नींबू धेरै एंटीओक्सिडेंट समावेश गर्दछ। तर, यदि यी दुई सामग्रीको मिश्रणले पेय पदार्थको गुणलाई गुणा गर्छ? ofeminin.pl का अनुसार कागतीको साथ कफीका फाइदाहरूको बारेमा चार मुख्य कथनहरू छन्।

१. निम्बूको साथ कफिले फ्याट बर्न मद्दत गर्दछ

वजन कम गर्नु केवल क्यालोरीको अभावका कारण सम्भव छ। क्यालोरी सेवन कम नगरी वा क्यालोरिक आवश्यकताहरू बढाए बिना वजन कम गर्न असम्भव छ (उदाहरणका लागि खेलकूदको कारण)।

यद्यपि भर्खरका अध्ययनहरूले देखाए कि क्याफिनले मेटाबोलिक रूपमा सक्रिय एडिपोज टिश्यूलाई पनि उत्प्रेरित गर्न सक्छ र यसरी कार्बोहाइड्रेट र फ्याटहरूलाई मेटाबोलिज गर्न सक्छ। यसको मतलव भनेको एक दिनको कप कफीले तपाईको मेटाबोलिज्ममा अलि गति ल्याउन सक्छ र दिनमा 79 -150 -१-XNUMX० थप क्यालोरीहरू जलाउन सक्छ।

तौल घटाउने सैद्धांतिक प्रभाव, तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, क्याफिन संग सम्बन्धित छ र नींबू संग के गर्न को लागी केहि छैन।

२. निम्बूको साथ कफीले टाउको दुख्ने र ह्या hang्गओभरलाई कम गर्छ

कसै-कसैको दाबी छ कि क्याफिनले भासोकोन्स्ट्रिकटर प्रभाव पार्छ, रगतको बहाबलाई टाउकोमा कम गर्छ र यसरी पीडा कम गर्दछ। त्यहाँ अध्ययनहरू पनि छन् जुन क्याफिनले पेनकिलरहरूको प्रभाव बढाउँछन्।

तर अन्य अध्ययनहरूले यो परिकल्पनालाई अगाडि बढायो कि यस टाउकोले क्याफिन निम्त्याउँछ (साथै साइट्रस र चकलेट)। तसर्थ, त्यहाँ दुई विकल्पहरू छन्: कागतीको साथ कफिले पीडालाई बढावा दिन्छ वा बढाउँछ। यदि हामीलाई हाम्रो शरीर थाहा छ भने, हामी जान्दछौं कि हामी कफीबाट के प्रभावको आशा गर्न सक्छौं। तर फेरि - यो क्याफीन आफैंको कारणले हुन्छ, र कफी र कागतीको संयोजनको कारणले होइन।

Lemon. निम्बूको साथ कफीले पखाला हटाउँछ

कागजात पखाला लागी पखाला लागी उपयोगी छ भन्ने कुनै प्रमाण छैन, कफीले कोलनलाई उत्प्रेरित गर्छ, जसले मात्र शौचालयको प्रयोगको आवश्यकता बढाउँदछ। थप रूपमा, पखालाले महत्वपूर्ण तरल पदार्थ नोक्सानी निम्त्याउँछ कि डिहाईड्रेसन निम्त्याउँछ र कफीको मूत्रवर्धक प्रभावले मात्र अवस्थालाई बढवा दिन्छ।

Lemon. निम्बूको साथ कफी छालाको कायाकल्प गर्दछ

अध्ययनले देखाउँदछ कि कफी र निम्बूमा रहेको एन्टिआक्सीडन्टहरूले तपाईंको छालालाई फाइदा पुग्न सक्छ।

निम्बूमा भिटामिन सीको सामग्रीले कोलेजेन, प्रोटीन जसले छालालाई शक्ति र लोच प्रदान गर्दछ, र फ्रि रेडिकलको कारण हुने क्षतिलाई कम गर्दछ।

तपाईले देख्न सक्नुहुन्छ, त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि कफी संग कागती को संयोजन दुई पेय अलग अलग पिउनु भन्दा बढी प्रभावकारी छ। यो स्वादको कुरा हो, तर आवश्यक संघ होइन। र सायद यी उत्पादनहरूको सबैभन्दा व्यावहारिक (र सबैभन्दा स्वादिष्ट) प्रयोग भनेको बिहान नींबूसँग पानी र दिउँसो कफी पिउनु हो।

अधिक जानकारीमा शीर्षक जान्नको लागि तलको भिडियो हेर्नुहोस्:

कफीमा कागती थप्नुको जोखिम

कागतीको रसले कहिलेकाहीँ यसको उच्च साइट्रिक एसिड सामग्रीको कारण ईर्ष्याको कारण हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाइँसँग एसिड रिफ्लक्सको इतिहास छ। यो एसिडले समय र उच्च मात्रामा दाँतको इनामेललाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ। कफी र कागतीको संयोजन विशेष गरी यस्ता समस्या भएका मानिसहरूका लागि राम्रो हुँदैन र सामान्यतया यसबाट पीडित नहुनेहरूमा पनि हाइपरसिडिटी हुन सक्छ। त्यसैले ब्ल्याक कफी पिउनुहोस् र आफ्नो भिटामिनको मात्रा सुनिश्चित गर्न एकै समयमा फलफूल खानुहोस्।

तर कफीमा कागती मिसाउँदा सबैभन्दा ठूलो जोखिम ? - तपाईले कफीको राम्रो कप बर्बाद गर्नुहुनेछ।